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    助于增强夫妻性欲的食物

    发布时间:2020-07-27 00:00:43   
        想增强床上功夫,请从改善饮食结构入手吧。5月13日,美国《男性健康》杂志刊文,
    发出了这样的号召:不健康的饮食习惯,是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要
    原因。因此,畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个,别吃
    那个》,就如何拥有美满的性生活,给予人们饮食上的指导。
      书中介绍,要增强男性的性感受,每天要保证摄入下列饮品和食品:一杯橘汁、一杯酸
    奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现“坚挺”的必要保证,因为其中含有两种刺
    激血液循环的有效物质:水溶性纤维和抗氧化剂。前者有助于促进多余胆固醇流动,不会附
    着于血管壁上;后者会不断攻击自由基等“不良分子”。
      增强女性的性感受,则要保证每天摄入下列食品:两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤匙
    黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接受刺激,加速血液流动。一项针对163
    名意大利女性的新研究发现,经常吃黑巧克力的女性,其性欲较旺盛,对性生活的满意度更高。
      美国性学家和营养学家还根据进食时间,给出了不同的食谱。比如,早餐适合吃腌猪肉、
    鸡蛋和干酪三明治,以提供丰富的锌和烟酸。锌是女性保持性感魅力及男性不断生成精子所必
    需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。此外,男性在吃早餐时,不妨撒些肉桂。这种气味能让他
    们精神十足、情绪高涨,更容易意识到性暗号。
      上午,男性若想补充些食物,可以做个芹菜花生酱沙拉,再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮;
    花生是精氨酸的最佳来源,能促进全身血流;葡萄干富含木酚素,是抗氧化剂的重要来源。女性
    的上午茶可以喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种天然抗菌素,能大幅降低尿路感染的风险。
      午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪,增加多巴胺水平,提高性欲和性感受。
    晚餐最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁,能保持心情愉悦。
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    我认为还有一个很重要,就是我们最大的本钱——身体,我们要锻炼出一个良好的体魄,这有利
    于我们的寿命延长,时间长了,性生活的时间自然会提高了~~
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