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    老生常谈,关于强身健体,构建和谐,分享个人已验证的2个非常实用的方法

    发布时间:2020-07-29 00:01:14   
    今天和大家分享一下我的强身方法,可能思路会有点乱,大家请见谅
       (一)最好,最健康的方法当然还是健身。
       (二)食物疗法,个人首推服用蜂王浆,蜂胶,蜂蜜这种纯天然的产品
       1,话说健身,我3年前还在读书的时候,每天晚上11点30前睡觉,早上5点半自然醒,做2组俯卧撑后出门跑步,我的方法是,开始500米可以以慢跑,甚至相当于快走的形式,走走停停,不用太快,旨在热身,然后开始正式开跑,我想应该有些人可能不知道一些知识,一般跑步以慢跑锻炼耐力为主,持续跑有10分钟以上才会有效果,当感觉心率过快受不了时可是转变为快走的形式,走的时间最好不要超过2-3分钟,心率慢慢平息,然后继续跑,如此反复,不需要非把自己跑到累到不行为止,太累了会搞得自己下面一天的上班学习都没精神。晚上睡前做俯卧撑仰卧起坐,依个人情况适量。    效果:那时我每次SEX时间没有低于35分钟的(如果我有说假话欢迎狼友随意诅咒我),弄得我老婆每次都叫痛。
       2,食疗,我吃蜂系列的产品是因为我有鼻炎,本着是治病的,谁想顺带发现这种功效。蜂胶可以消炎,增强免疫力,当普通保健品吃。蜂王浆是真正的好东西,上面说的每次35分钟以上那是几年前的事了,现在这几年工作了,没时间锻炼,生活规律也不正常,相信很多人都一样的,真是发现越来越不行了,正常的基本就是20分钟内,而且硬度也不能和以前比。。。。。哎。。。。现在吃了蜂王浆,5天就见效,首先硬度岗岗D!平时白天要是只勃起几次的话,现在一天十几次,总之,哪怕不SEX都能非常明显的感觉到效果。而且精神也比以前好很多,像要是我一天睡5-6小时的,那白天一般都是昏昏沉沉的,吃了之后感觉人都变钢人了。。。请大家不要说我是来做广告的,我也不说什么牌子的蜂王浆,不过还是推荐想买的狼友劲量买知名牌子的,杂牌的有可能会掺假或者有其他成分的,反而损害身体。


    PS:看来有狼友有疑问,蜂王浆这些有激素,有没有副作用。     我的回答是,蜂王浆早晚服用5-10克,按查到的资料说,蜂王浆是有激素,但是对身体不影响,至于还有没有其他的副作用这个我就不懂了,没看见有过报道或者其他的资料,我吃了一年多也没见有问题,正常一斤蜂王浆从100-200多都有,能吃1个-2月,最大的感受就是那里比之前硬,还有人也精神很多,注意,是精神很多,睡眠好,大体能感受出来的就这些了

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