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    30岁男人的阴茎强壮之路

    发布时间:2020-08-01 00:01:36   
    【友情提示】30岁男人的阴茎强壮之路(自创实用色中色首发) 【年龄】      30岁
    【性别】      男
    【阴茎锻炼时间】    3年

    【具体经历】   本人今年30岁,22岁才开始有性经历,不怕大家笑话本人的阴茎勃起时只有12CM,而且到了30岁身体各个器官都开始走下坡路了,阴茎也一样!本人没有别的爱好就喜欢旅游和上上本论坛,原来就下了不少的电影,很羡慕里面强壮的男的顶个二十几公分粗大的阴茎在那爽快,说实话有点自卑,而且也害怕给不了老婆快感,就在网上搜索了不少锻炼阴茎的方法,但是不怎么实用,而且我还是比较懒的,看着那些复杂的方法,练上两天就没有劲了。于是经过我仔细的总结和摸索寻找出了简单易行实用的方法,重点来了,各位色友耐心往下看,看完你就会知道有多么的实用和简单易行了,我敢保证是论坛里练阴茎的最好的帖子之一!
                从早上说起,我早上是挤公交上班的,路程需要45分钟,我提会阴144次,分两组每组72次,每次再提之前要撤底的放松,提的时候要提到极致(极致就是觉的自己提到极致的时候再使使劲的感觉)。我补充说一下会阴:会阴可不是肛门,而是在肛门和阴囊之间的位置。没有锻炼过的朋友可以去撒个尿,然后突然停止,没错就是让你尿尿时突然停止的地方。刚开始练习的时候会找不到,没有关系,练上一个月就好了,而且控制很自如。这144下你会觉的很轻松!
               然后到办公室喝水上班,本人爱喝水平均1个小时1杯,也就是2个小时要上一次厕所小便,每次小便的时候用上面说的断尿法,把小便分三次尿完,本步骤因人而已,应为我刚开始的时候,联系这个有点小难受,说不出的感觉,感觉有点硶。
              下面跳到下班,下班同样提会阴144次,分两组每组72次。
               经过上面三步,练习上3个月,我看书上说会提高控制射精的时间,我到没有感觉,应该是我不是按书上系统的训练的缘故吧,但是我感觉我在尿尿时的冲击力明显大了很多,本人没有偷窥的嗜好,但也无意间(单位的小便处没有挡板)看到一些人小便的冲击力,包括刚来我们这里的20出头年轻人根本不如我的三分之一,说句不夸张的话,夏天上厕所,都害怕尿渍溅得浅色的裤子到处都是。当然射精时你也会感到很强大的冲击力的。
             我们回到早上,我喜欢在单位大便,这样可以偷偷懒,而且可以节省起床后宝贵的时间。重点是:大便后使用阿拉伯挤奶法挤阴茎,左中右,各30次,不知道阿拉伯挤奶法的,就把阿拉伯去掉剩下的故名思意就行了。还不知道的只好百度了。本步骤可以让阴茎变的粗一些,长一点,但期望值别太高,以我为例,大约粗了有15%左右,长大概只有1CM吧。
              再提醒一下,是每次小便我都要断尿三次的,断尿法,现在有点争议,要是你感到不适就不要继续了。
              下班提会阴,上面说过了。
              晚上到了,累了一天了,该休息休息了,躺在床上看着电视真惬意啊,但这么宝贵的时间不能浪费,我是拿按摩的小锤,是橡胶制品的那个,蓝色的,带一些橡胶小刺的那种(可不是木头的),敲打阴茎,这个简单,只要你平躺或坐着将阴茎放松,敲打108次,然后将阴茎贴着肚皮放,就是敲打背面108次,要是没有小锤,拿手拍打也可以的。
             到现在为止,一天的阴茎训练就结束了,可能有人说太多太麻烦了,也有人说,这没有什么啊,我都知道。其实我总结的方法最主要的是用的是空闲时间,根本不影响你做任何事情,比如那个提会阴,我经常就是在开会时提个百八十次的,你也可以在开车等红灯或别的任何空闲时间想起来就用。而且这几个方法的效率我感觉是最高的。补充一下那个提会阴:有两种方法,一种就是提松提送,还有一种是:提,坚持到极限,然后放松,再提,再坚持到极限,再放松。我一般是交替进行的,上下班用提松,别的时间用提,极限,放松。
           最后在唠叨两句,任何的锻炼,无论你锻炼哪都是要坚持的,我已经坚持了3年,不用说,效果那是钢钢的,而且也没有浪费我其他的时间,平时周一到周五,我还在办公室打乒乓球。要是有什么疑问和好的建议各位色友多多交流。最后希望每个色友都有一个坚钢的阴茎,所向披靡!
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